Rutinitas pagi yang produktif, bukan merupakan rutinitas yang harus di kerjakan di pagi hari. Itu adalah sejenis idiom yang menyatakan bahwa pagi adalah awal orang-orang untuk beraktivitas.
Rutinitas pagi apa yang sudah penulis lakukan agar tetap produktif seperti kebanyakan orang-orang dengan jam kerja normal (Pagi- Sore). penulis mulai bertanya-tanya pada diri sendiri.
Untuk diketahui sebelumnya, penulis bekerja dalam tiga shift yang artinya bisa kerja pada shift pagi, siang atau bahkan malam. Untuk bisa mendapatkan pagi yang sempurna akan terasa sulit bagi diri penulis. Lalu bagaimana caranya, agar bisa mendapatkan pagi yang produktif tanpa harus benar-benar bangun pagi?
Dengan kondisi tiga shift kerja tampaknya akan susah, belum lagi mengatur jadwal, pakaian kerja dan menciptakan waktu yang sempurna untuk diri sendiri. Tetapi adakah cara lain yang tepat, agar bisa memiliki waktu pagi yang produktif bagi penulis, yang tampaknya mustahil memiliki waktu di pagi hari?
Setelah menganalisis saran dan rutinitas dari orang-orang yang sukses, menjadi jelas bahwa ada beberapa elemen penting, yang dimasukkan oleh banyak orang sukses sebagai bagian dari hari mereka, untuk bisa menghasilkan pagi yang produktif dengan cara mereka sendiri.
Mari kita coba ciptakan kebiasaan pagi yang produktif serta bermanfaat meskipun tidak harus bangun di pagi hari.
1. Rutinitas Pagi Dengan Bangun Tepat Waktu.
Kita semua pasti sudah mendengar bahwa orang-orang yang bangun pagi hari adalah orang yang paling produktif, Anda harus bisa bangun segera setelah alarm jam 5 pagi berdering!. Bila ternyata, Anda bangun setelah jam 6 pagi, artinya sudah kehilangan waktu penting dan rezeki sudah hilang dipatuk ayam.
Meskipun banyak orang yang bangun di pagi hari merasa lebih bahagia dan lebih sehat dibandingkan burung hantu, namun hipotesis tersebut lebih ditujukan untuk memberi mereka manfaat, agar bisa memberikan kualitas yang baik dalam memulai harinya.
Meskipun benar bahwa banyak orang yang bangun lebih awal seringkali lebih produktif, itu bukan berarti seekor burung hantu, tidak bisa memiliki pagi yang produktif dalam hidupnya. Walaupun banyak orang yang mengatakan, bahwa siklus kebiasan tidur yang berbeda akan membuat kurang bisa berprestasi, namun penulis bisa membuktikan bahwa itu salah. Tidak hanya melakukan itu sesekali. penulis bisa melakukannya setiap hari.
Yang ditekankan disini bukanlah jam berapa Anda bangun, karena itu sudah selaras dengan kondisi tubuh. Tubuh Anda sebenarnya tahu apa yang harus dilakukan dan kapan. Jangan memaksakan diri untuk menjadi bagian dari orang-orang yang bangun pagi, bila Anda sendiri tidak bisa tidur sebelum tengah malam.
Tidur yang cukup, dan Anda bangun ketika tubuh sudah siap melakukan aktivitas, akan mengarah ke hari yang lebih produktif, daripada memaksa diri bagun dari tidur sebelum otak merasa siap, itu hanya akan membuat badan akan cepat mengalami kelelahan.
Ditambah lagi, kebiasaan itu tidak akan berlangsung lama. Terutama bila bukan orang yang terbiasa untuk bangun pagi, Anda tidak bisa memaksanya dan tubuh hanya akan mampu bekerja dalam waktu singkat sampai menunjukkan tanda-tanda kelelahan.
2. Menghindari Membuat Keputusan Setelah Bangun Tidur.
Terkadang cara terbaik untuk bisa mendapatkan pagi yang produktif adalah, dengan memulai dari malam sebelumnya (sebelum tidur). Banyak ahli di bidang produktivitas, dan orang-orang yang sukses menghabiskan malam mereka, untuk mempersiapkan hari berikutnya, karena hal tersebut akan membuat pagi hari mereka, bebas untuk memulai pekerjaan penting lebih awal.
Merencanakan dimalam sebelumnya sangat efektif, karena otak memiliki kemauan dan kemampuan pengambilan keputusan yang terbatas setiap hari. Pikiran yang digunakan untuk membuat terlalu banyak keputusan di pagi hari, hanya akan memperlambat dan menguras kerja otak selanjutnya.
Bila bisa melewatkan pengambilan keputusan di pagi hari, Anda akan memiliki lebih banyak energi dan waktu, untuk mendapatkan pagi yang paling produktif yang Anda bisa!
Jadi, tulislah daftar pekerjaan harian di malam sebelumnya seperti, memilih pakaian, mempersiapkan bekal makan siang dan ransel agar siap untuk dibawa bekerja.
Ingin membaca buku di pagi hari? Maka persiapkan di malam sebelumnya dan letakkan di suatu tempat yang mudah dilihat, sehingga Anda bisa melihatnya segera keesokan harinya. Bila ingin berolahraga di pagi hari, tidurlah dengan pakaian olahraga Anda.
3. Membuat Rutinitas Pagi Agar Lebih Fokus.
Mungkin elemen terpenting dari pagi yang produktif adalah rutinitas Anda sendiri. Hampir setiap pakar produktivitas merekomendasikan rutinitas pagi, meskipun masing-masing hanya sedikit berbeda! Ini bukan tentang apa yang ada dalam rutinitas pagi, hanya saja Anda sudah memilikinya.
Hal terbaik yang bisa dilakukan agar menjadi produktif adalah menciptakan rutinitas pagi yang ideal bagi Anda. Rutinitas tersebut menjelaskan bahwa bagaimana memulai hari dan memastikan tetap dalam fokus pada apa yang paling penting. Anda harus bisa menguasai rutinitas pagi yang konsisten untuk mencapai tingkat produktivitas tertinggi!
Meskipun tidak ada satu rutinitas pagi yang bekerja dengan baik untuk semua orang, namun ada beberapa elemen kunci yang membuat rutinitas pagi bisa bekerja efektif. Bila menganalisis rutinitas pagi para pakar produktivitas, Anda akan menemukan beberapa kesamaan. Mereka semua kebanyakan memiliki elemen fokus pada tujuan gambaran besar, rasa terima kasih, dan perencanaan untuk waktu satu hari.
Contoh Rutinitas Pagi Yang Bisa Dilakukan Seperti:
- Minum Air putih.
- Cuci muka dan gosok Gigi.
- Meditasi.
- Kopi.
- Baca pesan dan apa yang akan Anda mulai hari ini.
- Menulis jurnal, mencantumkan 3 hal yang Anda syukuri di hari ini.
Anda tidak perlu rutinitas meditasi yang panjang. Cukup Yoga, meditasi, jurnal, membaca, atau jalan-jalan dengan santai disekitar rumah dan fokuslah pada hasilnya, latihan untuk memanfaatkan waktu istimewa ini, di mana Anda bisa lebih fokus pada diri sendiri, dan pusatkan pada isi hati Anda.
Hanya perlu sesuatu untuk lebih mendorong, yaitu menetapkan pikiran pada apa yang ingin difokuskan untuk hari itu, dan mengatur hati dan pikiran dalam sikap yang tepat untuk hari itu.
4. Rutinitas Pagi Dengan Bergerak dan Tetap Terhidrasi.
Kesehatan itu penting. Bila merasa hebat segera atasi daya tarik gravitasi dari selimut yang menahan badan Anda agar tetap dibawahnya, itu akan membuatnya jauh lebih mudah untuk segera mengontrol alarm bangun tidur. Anda mungkin juga tidak senang dengan gagasan olahraga pagi. Mungkin cukup sulit untuk bangun dari tempat tidur, apalagi berlari-lari di gym.
Tetapi tidak harus capek mengangkat beban atau jogging. Bergerak saja akan membuat darah mampu mengalir dan membantu memulai hari yang efektif. Banyak orang sukses memulai pagi mereka dengan sedikit gerakan, jadi inilah beberapa ide untuk menambah kesehatan dalam hidup Anda:
- Minum Air di pagi hari
- Melakukan sedikit peregangan
Saat Anda bergerak (dan sedikit berkeringat), pastikan untuk tetap terhidrasi. Apa yang Anda masukkan ke dalam gelas sangatlah penting: Minum air di pagi hari akan memulai menyegarkan tubuh dan memberi energi abadi sepanjang hari.
5. Saatnya menelan Kataknya, Bila Perlu Termasuk Kecebongnya juga.
Setelah mampu mengatur rutinitas “bangun pagi”, saatnya untuk mengambil tindakan menciptakan hari yang lebih produktif.
“Bila hal pertama yang kamu lakukan setiap pagi adalah dengan memakan katak hidup, kamu bisa menjalani sisa hari dengan puas dan mengetahui bahwa itu mungkin hal terburuk yang akan terjadi padamu sepanjang hari.” -Mark Twain
“Katak” yang kita bicarakan disini adalah tugas atau pekerjaan yang paling penting, yang harus segera diselesaikan, tugas yang paling sering ditakuti sehingga akan membayangi sepanjang hari bila tidak segera diselesaikan.
Membangun kebiasaan untuk melakukan tugas terberat terlebih dahulu, akan memberikan dorongan besar dalam pencapaian hal pertama. Akan tetapi dengan mengawali hari dengan tugas yang paling menakutkan benar-benar menakutkan.
Namun, hal ini bisa membuat pikiran dengan mudah untuk menundanya, membuat lebih sulit untuk segera memulai hari. Terkadang, membereskan beberapa tugas kecil dari awal, mampu memberi momentum tersendiri untuk bisa mengatasi si katak.
Untuk bisa menciptakan sebuah kemajuan, maka diperlukan sebuah kemenangan kecil terlebih dahulu, yang kemudian akan mengarah pada produktivitas yang lebih besar dalam jangka panjang.
Apakah dengan memakan katanya akan lebih produktif, atau harus memulai terlebih dahulu untuk makan kecebongnya?, temukan ritme yang ideal bagi Anda dan segera mulai!
Buat rutinitas “Pagi” yang ideal untuk menciptakan rutinitas yang produktif bagi diri sendiri. Tidak harus berat, dengan melakukan beberapa hal yang fokus ketika bangun tidur, Anda bisa mengatur diri sendiri untuk lebih produktif sepanjang hari. Bila terlihat sangat menakutkan untuk merombak pagi Anda sekaligus, buatlah latihan dalam seminggu untuk memulainya dan lihat apakah mampu untuk membuat perubahan.